アーユルヴェーダ大百科

アーユルヴェーダの基礎知識から、生活での実践方法まで幅広くご紹介!

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7/3(日)「アロマヨガ&ヘッドマッサージ」イベントを開催しました!

   

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昨日7/3(日)に「夏をすっきり!アロマヨガ&ヘッドマッサージ」イベントを開催いたしました!

昨日は真夏日で暑さが厳しかったのですが、そんな暑さをものともせずイベントにご参加くださった皆様、本当にありがとうございました!

今回のテーマは「体と心を緩める」こと。

「リラックスヨガ」と「頭のマッサージ」に加え「アロマの香り」を活用することで、心身の緊張をほどいてスッキリできる方法をお伝えしました。

夏は暑さでボーっとしてしまったりイライラしやすかったりと、精神的なトラブルが増えやすい時期です。

アーユルヴェーダでは頭をほぐすことで、リラックスはもとより、集中力や記憶力アップなど脳の機能向上に効果的な他、睡眠の質を改善するなど様々な効果があげられています。

是非意識的に頭部をマッサージをすることで、頭の疲れを取り、心もほぐしてあげてくださいね。

イベントでお伝えしたマッサージの方法は近日中にこちらのブログで紹介いたしますので、ぜひご覧ください!

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著者のサロン紹介
アーユルヴェーダ 東京サロン「カルム」

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