3/6(日)「ヨガとアーユルヴェーダで体質診断！」を開催しました！
先日3/6（日）に「ヨガとアーユルヴェーダで体質診断！」を開催しました！
今回のイベントも多くの方にご参加頂き、本当にありがとうございました。
ペアで行うワークショップの時間はわいわいとにぎやかに、またヨガの時間は集中しながらもリラックスした穏やかな雰囲気で、とても暖かな時間の流れるイベントだったように思います。
また今回のイベントテーマは「春の体質診断」。
当日はアーユルヴェーダの体質診断を行った後、体のくせやゆがみをチェック。
最後にそれぞれの体質や体のゆがみにあった様々なヨガのポーズを実践する盛りだくさんの2時間でしたが、ご参加頂いた方のお話やアンケートからも「自分の体」についての意識が高まっていらっしゃることを実感しました。
体質や体のゆがみにはそれぞれ個性があります。
「体質診断」や「体のゆがみ」と聞くと、「●●という体質がベスト」「体はゆがんでいてはいけない」等と「正しい体」を目指してしまいがちですが、個人的には「正しい体」というものはないのではないか、と考えています。
「体質」も「体のゆがみ」も生まれ持ったものやこれまでの生活で培ってきたものであり、日々の生活を快調に過ごすことができているならば何も問題ありません。
ただし疲れやストレスがたまると、徐々に体質が悪い方向に変わってしまったり、体のゆがみが悪化するなどして、体調不良や病気のきっかけとなってしまうこともあります。
そのような悪化を招かないためにも、自分の体質やゆがみを把握しつつ、「自分の体は今無理をしていないかな」「頑張りすぎていないかな」と体の声を聞いて、自分に負荷を掛けないよう気を付けていただけたら、と思います。
次回のイベントはまた7月に開催を予定しております。
詳細は決まり次第再度ご連絡致しますのでご都合の良い方はぜひお越しください！
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