アーユルヴェーダ大百科

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12/6(日)「ヨガとマッサージで体の大掃除!」を開催しました!

   

ご報告が遅くなってしまったのですが、12/6(日)に「ヨガとマッサージで体の大掃除」イベントを開催いたしました!

当日は多くのお客様にお越し頂き、終始和気あいあいとした雰囲気の中参加者の皆さんでマッサージとヨガを行いました♪

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今回のイベントのテーマは「体の大掃除」。

年末年始は忘年会や新年会などでどうしても食べる量が多くなり体が重く感じる季節。

また寒さの所為もあってどうしても運動するのが億劫な時期ですよね。

イベントではそんな季節にぴったりの「お家でテレビを見ながら」や「ベッドで寝ながら」できて、且つ体の内側から綺麗になることができる「ながらヨガ」と「ながらマッサージ」をお伝えしました!

ヨガインストラクターのemi先生による「ながらヨガ」では、体の中でも特に大きな5つの筋肉を意識的に刺激して血流を良くするポーズを実践。

また私が講演させて頂いた「ながらマッサージ」では、便秘を解消しウエストラインを綺麗にしてくれる腸周りのマッサージをお伝えしました。

血流を促し、腸のめぐりを活発にさせることで、体の中も大掃除して頂けたらと思います。

次回のイベントは3月に千葉県浦安市にて開催予定です♪

詳細が確定次第ご案内いたしますので、ご興味をお持ちの方はぜひお越しください!

著者のサロン紹介
アーユルヴェーダ 東京サロン「カルム」

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