1/29(日)「こりほぐしヨガ&アーユルヴェーダ式朝習慣」イベントを開催しました! | アーユルヴェーダ大百科

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1/29(日)「こりほぐしヨガ&アーユルヴェーダ式朝習慣」イベントを開催しました!

   

お久しぶりです、アーユルヴェーダセラピストのせりです!

ご報告が遅くなってしまいましたが、1/29(日)に「こりほぐしヨガ&アーユルヴェーダ式朝習慣」イベントを開催しました!

予約は満席で、当日もたくさんのゲストの皆さまにお越しいただき、とても賑やかなイベントとなりました。


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今回のイベントテーマは「体を内側からスッキリさせよう!」というもの。

年末年始は忘年会に新年会など外食の機会も多く、いつも以上に体が重くなりやすい時期です。

「ヨガとアーユルヴェーダで心身を浄化させて、スッキリと1年のスタートを切れるように」というテーマのもと、お話させていただきました。

 

アーユルヴェーダ講座では「体の浄化に効果的な朝の習慣」を実践を交えながらご説明。

身支度や朝食などの毎日何気なく行っていることも、少しポイントを意識しながら行うことで、体をスッキリさせる習慣へと変わっていきます。詳しくはまた次回のブログで詳しくお話させていただきますのでぜひご覧ください♪

 

emi先生のこりほぐしヨガでは、タオルやボールでこりやすい部位をマッサージ。その後にマッサージした場所を意識しながらヨガを行うことで、筋肉を芯からほぐしていきました。

こりがほぐれるだけでなく体全体の血行が促されたことにより、激しく動いていないのに体がホカホカ&柔軟になったと驚く方も多くいらっしゃいました!

 

現在、研修およびリニューアルのため、アーユルヴェーダサロンはお休みさせて頂いていますが、イベントも少しの間お休みさせていただく予定です。

これからもブログでアーユルヴェーダについてお伝えしていきますので、引き続きよろしくお願いいたします♪

著者のサロン紹介
アーユルヴェーダ 東京サロン「カルム」

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