アーユルヴェーダ大百科

アーユルヴェーダの基礎知識から、生活での実践方法まで幅広くご紹介!

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10/2(日)「ヨガポーズチェック&アーユルヴェーダ式健康チェック」イベントを開催しました!

   

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先日10/2(日)に「ヨガポーズチェック&アーユルヴェーダ式健康チェック」イベントを開催いたしました!

イベント当日は10月とは思えないくらい日差しが強い夏日。そんな暑さにもかかわらず、たくさんのゲストの皆さまにお越しいただき、本当にありがとうございました。

今回のイベントテーマは「ご自身のヨガや身体と向き合う」こと。

前半のアーユルヴェーダ式健康度チェックでは、ご自身のドーシャの状態・バランスをチェックした後、それぞれの状況にあった体調の整え方をお伝えしました。

アーユルヴェーダの目的は心身が健やかであり幸福であること、そしてそのためにも病気を未然に防ぐことです。

普段見過ごしがちなちょっとした体調不良や体の変化を捉えることで、大きなトラブルにつながる前にご自身で体をメンテナンスしていくことが可能です。

これからの季節はぐっと気温が下がり風邪も引きやすくなる季節。

体調を崩すことのないよう、こまめにご自身の身体をいたわっていただけたら、と思います。

そして後半のヨガパートはemi先生オリジナルの「スムーズヨガ」。

体の仕組みを理解しながら太陽礼拝の一つ一つのポーズを丁寧に実践。

ただポーズをとるのではなくどこに意識を向けるべきか把握することで、ヨガの心と体への効果を高めていきました。

ご自身の心や身体の状態は、その時々で変わってゆきます。

ぜひ何か変化を感じた際は、今回のイベントでお伝えしたことを参考に、ご自身のヨガ、そして身体を再度見つめて直してみてくださいね。

次回のイベントは2017年1月頃を予定しています。

詳細が決定しましたらご案内いたしますので、ぜひお越しください!

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著者のサロン紹介
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